佳偶天成

봄철 나른함 이겨내는 건강 관리법 [헬스]_蜘蛛资讯网

정에서 나타나는 일시적인 생리적 피로 반응에 가깝다. 주로 4~5월에 많이 나타난다. 봄철 유독 졸리고 피곤함을 느끼는 이유는 생체 리듬 변화 때문이다. 낮 시간이 길어지고 일조량이 늘어나며 수면과 각성을 조절하는 멜라토닌과 세로토닌 분비에 변화가 생긴다. 이로 인해 생체 시계에 일시적인 불균형이 발생한다. 여기에 야외 활동이 늘어나며 수면 시간이 줄어드는

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피로감을 느끼는 경우가 많다. 알레르기 비염 여부도 확인해야 하는 이유다. 단, 알레르기 증상을 완화하기 위해 사용하는 약물 항히스타민제 일부는 졸음을 유발하기 때문에 주의가 필요하다.봄철 피로를 모두 춘곤증으로 생각하고 방치해선 안 된다. 피로가 3~4주 이상 지속되거나 체중 감소, 발열 등이 함께 나타나면 빈혈이나 갑상선 질환 가능성이 있어 정확한 진단

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发布时间：02:53:31